Animal Flowè decisamente ciò che mi distingue.
We invite you to move
MIKE fitch
Ho conosciuto questa disciplina casualmente, in un momento di vita piuttosto buio e confuso, quello che mi ha portata dove sono, in fondo… Ma per questo puoi vedere la sezione v-log del sito.
Veniamo all’Animal Flow: che diamine è???
Animal Flow è una disciplina diallenamento funzionale, total body e completamente a corpo libero.
L’Animal Flowmira ad essere una disciplina completa, con cui sviluppare forza, resistenza, mobilità articolare e coordinazione: vengono proposti stimoli allenanti sempre diversi ma sempre mirati, allo scopo di sviluppare queste qualità motorie.
I movimenti si svolgono a terra, in quadrupedia, con mani e piedi a contatto con il pavimento in modo da poter creare connessioni e comunicazioni continue all’interno del corpo e tra il corpo e l’ambiente esterno, sviluppando propriocezione.
Per praticareAnimal Flownon è richiesta alcuna preparazione fisica particolare: servono solovoglia di sperimentaree dimettersi in gioco!
Ok, ma cosa si fa a lezione? Seguiremo alcuni dei pilastri della disciplina: mobilizzazione dei polsi e warm up articolare completo e poi, il flow!
Ti guiderò passo passo nell’apprendimento delle transizioni e nella costruzione e performance del flow, sempre adattando l’attività al tuo livello ed alle tue esigenze.
Ogni lezione sarà diversa seguendo i diversi focus allenanti proposti da Animal Flow.
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